Loading …

Sport

Jak nauczyć się stać na rękach – porady na start

Stanie na rękach jest o wiele bardziej uniwersalną umiejętnością, niż wydaje się na pierwszy rzut oka. Niektórzy uczą się go jako elementu złożonego treningu tanecznego, gimnastycznego lub jako część przygotowań

Balance Board w fitnessie

Coraz częściej w fitness clubach możemy spotkać platformy do ćwiczenia równowagi, które zazwyczaj znane są pod angielską nazwą balance board. To proste i wielofunkcyjne urządzenie to nic innego niż forma równoważni składająca się

Co to jest CrossFit? Co daje taki trening?

Aktywność fizyczna zdobyła w ostatnich latach zasłużoną popularność. Wiele osób, których jedyną formą ruchu do tej pory było przejście z bramy domu do samochodu zaczęło treningi kilka razy w tygodniu.

Joga – Wszystko co warto wiedzieć

Joga to jeden z sześciu ortodoksyjnych systemów charakteryzujących system filozofii indyjskiej, zajmująca się przede wszystkim wszelkiego rodzaju związkami, jakie zachodzą pomiędzy umysłem a ciałem. Głównym założeniem jogi jest trening ciała,

Styl Życia

Trzy rodzaje jogi dla każdej kobiety

Trzy rodzaje jogi dla każdej kobiety

Zajęcia jogi cieszą się w klubach fitness coraz większą popularnością. Dzieje się tak, dlatego, że zacząć ćwiczyć może praktycznie każdy

Pies z głową w dół – pozycja w jodze pełna korzyści

Pies z głową w dół – pozycja w jodze pełna korzyści

Adho mukha svanasana, czyli popularny pies z głową w dół to prosta pozycja jogi, którą powinien opanować każdy. Przynosi ona

Siłownia