Jak zachowywać się po treningu, by nie zniweczyć wysiłku?
Każdy, kto od jakiegoś czasu regularnie ćwiczy doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak się przygotować do treningu, aby w
Balance Board w fitnessie
Coraz częściej w fitness clubach możemy spotkać platformy do ćwiczenia równowagi, które zazwyczaj znane są pod angielską nazwą balance board. To proste i wielofunkcyjne urządzenie to nic innego niż forma równoważni składająca się
Co to jest CrossFit? Co daje taki trening?
Aktywność fizyczna zdobyła w ostatnich latach zasłużoną popularność. Wiele osób, których jedyną formą ruchu do tej pory było przejście z bramy domu do samochodu zaczęło treningi kilka razy w tygodniu.
Joga – Wszystko co warto wiedzieć
Joga to jeden z sześciu ortodoksyjnych systemów charakteryzujących system filozofii indyjskiej, zajmująca się przede wszystkim wszelkiego rodzaju związkami, jakie zachodzą pomiędzy umysłem a ciałem. Głównym założeniem jogi jest trening ciała,
Jak odpowiednio przygotować się do treningu?
Wiele osób, szczególnie tych, które dopiero pierwszy raz zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami zastanawia się nad tym, jak się przygotować