Jak planować wycieczki rowerowe?

Published on :

Kolarstwo to pasjonujący sport, którego uprawianie może dostarczyć sporo pozytywnych wrażeń. Należy jednak zdawać sobie sprawę z tego, że planować trasy należy odpowiedzialnie, w przeciwnym razie można zamienić miłą przejażdżkę w swoistą walkę o przetrwanie. Jakich błędów nie popełniać? Ciężarówka – najgorszy wróg rowerzysty! Doświadczenie pokazuje, że największym utrapieniem dla […]

4 rady dla par – jak urozmaicić swoje życie seksualne?

Published on :

Udane życie seksualne to jeden z filarów udanego związku. Jednak nawet do namiętnego związku po kilku latach może zakraść się rutyna. Sprawdźcie, kilka prostych porad na temat tego, jak urozmaicić swoje życie seksualne i otworzyć się na nowe doznania z ukochaną lub ukochanym. Nowe pozycje seksualne Najłatwiejszych sposobem na urozmaicenie […]

Jakie oświetlenie rowerowe wybrać? 7 rad

Published on :

Spośród różnych akcesoriów rowerowych, lampki to bez wątpienia jeden z najważniejszych elementów wyposażenia. Jazda bez nich po zmroku jest w końcu nie tylko skrajnie niebezpieczna, ale też zabroniona przez przepisy. Dlatego też warto wiedzieć, jak wybrać dobre produkty tego typu, które sprawdzą się w każdej sytuacji. 7 rzeczy, na które […]

Edukacja poprzez sport

Published on :

Edukacja w sporcie jako zagadnienie na wyższych uczelniach ma już niemałą historię. Robi się coraz popularniejszym, poważniejszym i potrzebnym kierunkiem z obszerną literaturą. Co roku na rynku pracy pojawiają się wyszkoleni specjaliści i instruktorzy sportowi. Niektórzy zostają trenerami zawodowych sportowców, inni skupiają się na amatorach w siłowniach i fitness klubach. […]

Rower w mieście – jak przygotować się do sezonu?

Published on :

Rowery to jedna z najchętniej wybieranych form transportu w dużych miastach. Swoją popularność zyskują dzięki możliwości znacznego skrócenia czasu dojazdu do newralgicznych punktów miasta oraz pozytywnemu wpływowi na środowisko. Jeśli wraz z nadchodzącym sezonem planujesz porzucić dotychczasowe środki transportu na rzecz jednośladu – zapraszamy do krótkiego poradnika, w którym pokażemy […]

Czy warto kupić tanie buty do biegania?

Published on :

Planujesz kupić nowe buty do biegania i nie wiesz na co się zdecydować? Drogie marki kuszą reklamą, a tanie ceną? Czy warto zaryzykować i kupić te tańsze? Rynek dla biegacza – czyli asortyment, w którym można się zagubić!  Obecnie rynek branży sportowej jest jednym z najprężniej rozwijających się w Polsce. […]

Szukasz pomysłu na prezent dla ukochanej kobiety? Koszulki to strzał w dziesiątkę!

Published on :

Prezenty powinny sprawiać przyjemność, takie wszak jest ich założenie. Jednak by tak się mogło stać, to muszą się choć odrobinę podobać obdarowanej osobie. Niekiedy jest ogromny problem z tym, co komuś podarować, by choć przez chwilę ujrzeć uśmiech na jego twarzy. Jeżeli nie masz pojęcia co dziewczynie kupić na prezent, […]

W co warto zaopatrzyć profesjonalne studio fitness?

Published on :

Gdy decydujemy się na założenie i otwarcie profesjonalnego studia fitnessowego, musimy wziąć pod uwagę różnorakie czynniki. Dbamy o kwestię rejestracji działalności gospodarczej, sprawdzamy możliwości lokalowe i dostosowujemy je do wymogów sanitarno-higienicznych, jak i tych dotyczących bezpieczeństwa, a także szukamy wykwalifikowanej kadry. Kiedy sprostaliśmy wszystkim tym wymaganiom, przed nami kolejny etap: […]

Rower spinningowy czy treningowy klasyczny?

Published on :

Według danych przedstawionych przez Centrum Badania Opini Społecznej w raporcie zatytułowanym „Aktywność Fizyczna Polaków” zarówno w roku 2013 jak i po pięcioletniej przerwie, czyli w roku 2018, jazda na rowerze sytuuje się na pierwszym miejscu wśród sportów najczęściej wybieranych przez Polaków. Przed dwoma laty aż 44% respondentów biorących udział w […]

Jakie buty wybrać dla aktywnego mężczyzny?

Published on :

Ilość dostępnych produktów w renomowanych sklepach jest naprawdę imponująca. Znajdziemy w nich nie tylko standardowe i najpopularniejsze propozycje, które będą charakteryzować się wygodą i atrakcyjnym designem, ale również specjalistyczne propozycje ukierunkowane pod konkretne dyscypliny. Warto zatem zastanowić się, jakie są Twoje indywidualne oczekiwania względem obuwia, by wybrać swoje najlepsze rozwiązania. […]