Bicykl – budowa, rodzaje, jak dobrać idealny model?
Bicykl to wysokokołowy welocyped z ogromnym przednim i małym tylnym kołem, a idealny model dobierasz głównie do wzrostu, długości nogi, przeznaczenia i doświadc...
2026-06-26
Polskie rowery – najlepsze marki, modele, opinie
W Polsce działa ponad 100 polskich marek rowerowych, a w masowym segmencie dominują przede wszystkim Kross i Romet. Obok nich coraz mocniej liczą się wyspecjali...
2026-06-26
Czy w ciąży można jeździć na rowerze? Oto zalecenia lekarzy
W niepowikłanej ciąży możesz jeździć na rowerze, jeśli dostaniesz zielone światło od ginekologa i zachowasz ostrożność. Najważniejsze jest unikanie upadków, prz...
2026-06-26
Pięciobój nowoczesny – zasady, konkurencje, trening
Pięciobój nowoczesny łączy w jednym starcie pięć konkurencji – pływanie 200 m, szermierkę szpadą, jazdę konną przez przeszkody, bieg przełajowy 3000 m oraz strz...
2026-06-26
Karta rowerowa – jak ją zdobyć i kto musi ją mieć?
Od 10. roku życia, jeśli dziecko chce samodzielnie jeździć rowerem po drodze publicznej, musi mieć kartę rowerową albo prawo jazdy właściwej kategorii. Obowiąze...
2026-06-26
Czy na rowerze trzeba mieć kask? Przepisy i bezpieczeństwo
Dla dorosłego rowerzysty w Polsce kask nie jest wymagany prawem, ale dzieci i młodzież do 16 roku życia muszą go mieć w przestrzeni publicznej od 3 czerwca 2026...
2026-06-26
Jaki rower dla 8 latka wybrać? Praktyczny poradnik dla rodziców
Dla przeciętnego 8-latka o wzroście od 125 do 140 cm optymalnym wyborem jest lekki rower na kołach 24 cale, wyposażony w aluminiową ramę, sztywny widelec oraz p...
2026-06-26
Ironman dystans – ile wynosi, jak się przygotować?
Pełny dystans Ironman to 3,8 km pływania, 180 km jazdy na rowerze i 42,2 km biegu, pokonywane jeden po drugim w limicie około 17 godzin. Do takiego wyzwania pot...
2026-06-26
Jak ustawić siodełko w rowerze? Prosty poradnik krok po kroku
Najszybciej ustawisz siodełko metodą „pięta na pedale” – usiądź na rowerze, ustaw korbę w najniższym położeniu i tak podnieś siodło, by przy opartej na pedale p...
2026-06-26
Jak odkręcić pedały w rowerze krok po kroku?
Jak odkręcić i przykręcić pedały w rowerze? Praktyczny poradnik krok po kroku Śrubę prawego pedału poluzujesz, kręcąc kluczem w lewo w stronę tylnego koła, a le...
2026-06-26