Sport, Fitness, Zdrowy Tryb Życia
Edukacja w sporcie jako zagadnienie na wyższych uczelniach ma już niemałą historię. Robi się coraz popularniejszym, poważniejszym i potrzebnym kierunkiem z obszerną literaturą. Co roku na rynku pracy pojawiają się wyszkoleni specjaliści i instruktorzy sportowi. Niektórzy zostają trenerami zawodowych sportowców, inni skupiają się na amatorach w siłowniach i fitness klubach. […]
Rowery to jedna z najchętniej wybieranych form transportu w dużych miastach. Swoją popularność zyskują dzięki możliwości znacznego skrócenia czasu dojazdu do newralgicznych punktów miasta oraz pozytywnemu wpływowi na środowisko. Jeśli wraz z nadchodzącym sezonem planujesz porzucić dotychczasowe środki transportu na rzecz jednośladu – zapraszamy do krótkiego poradnika, w którym pokażemy […]
Planujesz kupić nowe buty do biegania i nie wiesz na co się zdecydować? Drogie marki kuszą reklamą, a tanie ceną? Czy warto zaryzykować i kupić te tańsze? Rynek dla biegacza – czyli asortyment, w którym można się zagubić! Obecnie rynek branży sportowej jest jednym z najprężniej rozwijających się w Polsce. […]
Według danych przedstawionych przez Centrum Badania Opini Społecznej w raporcie zatytułowanym „Aktywność Fizyczna Polaków” zarówno w roku 2013 jak i po pięcioletniej przerwie, czyli w roku 2018, jazda na rowerze sytuuje się na pierwszym miejscu wśród sportów najczęściej wybieranych przez Polaków. Przed dwoma laty aż 44% respondentów biorących udział w […]
Ilość dostępnych produktów w renomowanych sklepach jest naprawdę imponująca. Znajdziemy w nich nie tylko standardowe i najpopularniejsze propozycje, które będą charakteryzować się wygodą i atrakcyjnym designem, ale również specjalistyczne propozycje ukierunkowane pod konkretne dyscypliny. Warto zatem zastanowić się, jakie są Twoje indywidualne oczekiwania względem obuwia, by wybrać swoje najlepsze rozwiązania. […]
Bieganie to obecnie bardzo modny sport, który z pewnością warto uprawiać. Jeśli i Ty pragniesz zacząć z nim przygodę, warto się do tego zadania odpowiednio przygotować. Dzięki temu Twoje plany nie skończą się jedynie na dobrych chęciach i słomianym zapale. Z artykułu dowiesz się: Jakie korzyści daje bieganie? Jak zacząć […]
Współczesny miłośnik sportu może wybierać spośród dziesiątek różnorodnych produktów, które mają wspomagać jego codzienne wysiłki treningowe, jednocześnie gwarantując mu maksimum komfortu podczas wzmożonego wysiłku fizycznego. Doskonałym przykładem tego typu produktów jest odzież kompresyjna, która wspomaga naturalną pracę mięśni, zwiększając efektywność ich działania, chroniąc je przed mikrourazami i skracając czas potrzebny […]
Fitness – to słowo, które od paru lat bije rekordy popularności. Wielu osobom kojarzy się przede wszystkim z wysportowanymi modelami na pięknych zdjęciach umieszczanych w sieci lub ze znanymi wszystkim instruktorkami, które stały się prawdziwymi gwiazdami mediów społecznościowych. Trzeba jednak mieć świadomość tego, że fitness to po prostu gimnastyka rekreacyjna […]
Stanie na rękach jest o wiele bardziej uniwersalną umiejętnością, niż wydaje się na pierwszy rzut oka. Niektórzy uczą się go jako elementu złożonego treningu tanecznego, gimnastycznego lub jako część przygotowań do uprawiania jednego ze sportów miejskich. Inni traktują stanie na rękach jako jeszcze jedną technikę w zakresie treningu z wykorzystaniem […]
Coraz częściej w fitness clubach możemy spotkać platformy do ćwiczenia równowagi, które zazwyczaj znane są pod angielską nazwą balance board. To proste i wielofunkcyjne urządzenie to nic innego niż forma równoważni składająca się dwóch elementów: okrągłego wałka i deski. Balance board jest uniwersalnym narzędziem, na którym można ćwiczyć zarówno samo utrzymywanie się na desce, tak, żeby krawędzie balance boardu nie […]