mężczyzna ćwiczy na balance board

Balance Board w fitnessie

Published on :

Coraz częściej w fitness clubach możemy spotkać platformy do ćwiczenia równowagi, które zazwyczaj znane są pod angielską nazwą balance board. To proste i wielofunkcyjne urządzenie to nic innego niż forma równoważni składająca się dwóch elementów: okrągłego wałka i deski. Balance board jest uniwersalnym narzędziem, na którym można ćwiczyć zarówno samo utrzymywanie się na desce, tak, żeby krawędzie balance boardu nie […]

przyrządy do treningu crossfit

Co to jest CrossFit? Co daje taki trening?

Published on :

Aktywność fizyczna zdobyła w ostatnich latach zasłużoną popularność. Wiele osób, których jedyną formą ruchu do tej pory było przejście z bramy domu do samochodu zaczęło treningi kilka razy w tygodniu. Crossfit był jedną z dyscyplin, która zdobyła rzesze fanów – zaczęli uprawiać go pracownicy korporacji, jak również studenci i polscy […]

Joga - kobieta uprawiająca Yogę

Joga – Wszystko co warto wiedzieć

Published on :

Joga to jeden z sześciu ortodoksyjnych systemów charakteryzujących system filozofii indyjskiej, zajmująca się przede wszystkim wszelkiego rodzaju związkami, jakie zachodzą pomiędzy umysłem a ciałem. Głównym założeniem jogi jest trening ciała, prowadzący w efekcie do uzyskania duchowej równowagi. Czym jest Joga? Joga jest przez wielu uważana za ścieżkę samorozwoju. Szacuje się, […]