Sport, Fitness, Zdrowy Tryb Życia
EMS, czyli elektrostymulacja mięśni to rodzaj treningu wspieranego przez specjalne urządzenia generujące impulsy elektryczne. Trening ten jest dzisiaj bardzo popularny i decyduje się na niego wiele osób. Dlaczego warto go wypróbować? Oto 5 najważniejszych zalet treningów EMS! 1. Wysoka efektywność ćwiczeń Elektrostymulacja mięśni podczas treningów EMS pozwala na uzyskanie o […]
Sezon na rower właściwie nigdy się nie kończy. Na odpowiednio dostosowanym sprzęcie śmiało można jeździć nie tylko od wiosny do jesieni, ale także zimą. Warto zadbać o cykliczne przeglądy i na bieżąco wymieniać szwankujące części. Jakie jest obowiązkowe wyposażenie roweru? Na co warto zwrócić uwagę? Które komponenty są najbardziej narażone […]
Każdemu piłkarzowi, zarówno zawodowemu, jak i amatorowi, potrzeby jest do treningu dres piłkarski. Jego wybór nie może być jednak przypadkowy. Dobry dres piłkarki to taki, który zapewnia wygodę i komfort poruszania się w nim. Jaki zatem komplet dresów piłkarskich wybrać? Jakie dresy piłkarskie? Wybór konkretnego dresu piłkarskiego zależy przede wszystkim […]
Surfowanie potrafi zachwycić… Któż z nas nie zna zdjęć piaszczystych plaż i uśmiechniętych sportowców dzielących się swoimi doświadczeniami? Te widoki, które wpisane są w różne rodzaje sportów wodnych, wcale nie muszą – jak się okazuje – stanowić egzotycznego doznania. Rosnąca popularność uprawiania surfingu sprawia, że coraz więcej osób korzysta z możliwości poskramiania fal. Co powinieneś […]
Co powoduje, że warto posiadać czepek na długie włosy? Wszak nie każdy do końca zdaje sobie z tego sprawę… Dlaczego trzeba dokładnie przyłożyć się wyboru? Jakie kwestie brać pod uwagę, by zdecydować się na porządny czepek na długie włosy? Jakie argumenty przekonują zasadniczo ludzi do tego, aby zdecydować się na […]
Orbitrek to urządzenie bardzo przydatne dla osób, które swój trening biegowy lub ten wykonywany na siłowni chcą rozbudować o regularne ćwiczenia w domu. Ten sprzęt świetnie sprawdza się w przypadku osób, które nie lubią ćwiczyć na zewnątrz jesienią i zimą, a także osób starszych czy rekonwalescentów, którzy w bezpiecznym środowisku […]
Jednym z najważniejszych elementów budowy roweru są koła. W końcu bez nich nigdzie nie pojedziemy! Choć może się wydawać, że praktycznie każdy rower wygląda tak samo, to wcale tak nie jest. Różnic pomiędzy modelami jest mnóstwo! Tak też jest z kołami i oponami. Na co wpływają te różnice? Każde koła […]
Kolarstwo to pasjonujący sport, którego uprawianie może dostarczyć sporo pozytywnych wrażeń. Należy jednak zdawać sobie sprawę z tego, że planować trasy należy odpowiedzialnie, w przeciwnym razie można zamienić miłą przejażdżkę w swoistą walkę o przetrwanie. Jakich błędów nie popełniać? Ciężarówka – najgorszy wróg rowerzysty! Doświadczenie pokazuje, że największym utrapieniem dla […]
Edukacja w sporcie jako zagadnienie na wyższych uczelniach ma już niemałą historię. Robi się coraz popularniejszym, poważniejszym i potrzebnym kierunkiem z obszerną literaturą. Co roku na rynku pracy pojawiają się wyszkoleni specjaliści i instruktorzy sportowi. Niektórzy zostają trenerami zawodowych sportowców, inni skupiają się na amatorach w siłowniach i fitness klubach. […]
Rowery to jedna z najchętniej wybieranych form transportu w dużych miastach. Swoją popularność zyskują dzięki możliwości znacznego skrócenia czasu dojazdu do newralgicznych punktów miasta oraz pozytywnemu wpływowi na środowisko. Jeśli wraz z nadchodzącym sezonem planujesz porzucić dotychczasowe środki transportu na rzecz jednośladu – zapraszamy do krótkiego poradnika, w którym pokażemy […]