Tutaj jesteś
Strefa Ruchu
Nasz zespół specjalistów dzieli się profesjonalną wiedzą z zakresu siłowni, lifestyle'u i sportu. Doradzamy w kwestiach treningowych, zdrowego odżywiania oraz utrzymania aktywnego trybu życia. Nasi eksperci to doświadczeni trenerzy, dietetycy i sportowcy, którzy dostarczają wartościowych porad i motywacji. Dzięki ich wiedzy i doświadczeniu, nasi czytelnicy mogą skutecznie osiągać swoje cele i cieszyć się zdrowym, aktywnym życiem.
![Dlaczego warto uprawiać jogę?](https://strefa-ruchu.com.pl/wp-content/uploads/2019/02/yoga-300x200.jpg)
Dlaczego warto uprawiać jogę?
15 lutego 2019
![aerobowa szóstka weidera](https://strefa-ruchu.com.pl/wp-content/uploads/2019/02/a6w-300x199.jpg)
Jak szybko wyrzeźbic brzuch – Aerobowa 6 Weidera
15 lutego 2019
![jak podkręcić metabolizm?](https://strefa-ruchu.com.pl/wp-content/uploads/2019/02/metabolizm-300x201.jpg)
Jak podkręcić metabolizm? Kilka cennych porad
10 lutego 2019
![jak zostać instruktorem fitness](https://strefa-ruchu.com.pl/wp-content/uploads/2019/02/instruktor-fitness-300x199.jpg)
Jak zostać instruktorem fitness? Od czego zacząć?
8 lutego 2019
![czym zastąpić drożdże](https://strefa-ruchu.com.pl/wp-content/uploads/2019/02/ciasto-drozdze-300x200.jpg)
Czym zastąpić drożdże? Zdrowe tradycyjne spulchniacze
8 lutego 2019
![placuszki twarogowe fit](https://strefa-ruchu.com.pl/wp-content/uploads/2019/02/placki-bezglutenowe-300x200.jpg)
Placuszki twarogowe FIT – Prosty i zdrowy przepis
8 lutego 2019
![brownie bananowe](https://strefa-ruchu.com.pl/wp-content/uploads/2019/02/brownie-banan-300x200.jpg)
Dietetyczne bananowe brownie – przepis
4 lutego 2019
![stanie na rękach - co widzi stojący?](https://strefa-ruchu.com.pl/wp-content/uploads/2019/02/stanie-na-rekach-300x199.jpg)
Jak nauczyć się stać na rękach – porady na start
4 lutego 2019
![mężczyzna ćwiczy na balance board](https://strefa-ruchu.com.pl/wp-content/uploads/2019/01/balance-board-wojtek-man1-1-243x300.jpg)
Balance Board w fitnessie
11 stycznia 2019
![najpopularniejsze maszyny na siłowni](https://strefa-ruchu.com.pl/wp-content/uploads/2019/01/maszyna-na-silowni-300x200.jpg)
Maszyny na siłowni – Przewodnik po sprzęcie
4 stycznia 2019