Dieta

Loading …

Czym zastąpić drożdże? Zdrowe tradycyjne spulchniacze

Published on : 8 lutego 2019 Published by : Strefa Ruchu

Drożdże piekarnicze to jednokomórkowe organizmy, należące do wielu szczepów gatunku Saccharomyces cerevisiae. Drożdże pierwszy raz zostały użyte do wypieku chleba już kilka tysięcy lat temu w Górnym Egipcie, choć dokładna data i miejsca dokonania tego fascynującego odkrycia giną w pomroce dziejów. Zastosowanie drożdży, przyczyniło się do zrewolucjonizowania ludzkiej kuchni i […]

Placuszki twarogowe FIT – Prosty i zdrowy przepis

Published on : 8 lutego 20198 lutego 2019 Published by : Strefa Ruchu

Placuszki twarogowe fit, pełne pysznego, białego sera, usmażone na patelni i obficie posypane cukrem pudrem to dla wielu smak dzieciństwa. Od razu przypominają się wakacje u dziadków, jakieś trzydzieści lat temu… Przepis na te słodkie i sycące placuszki twarogowe fit jest prosty. Trochę sera, odrobinę mąki i cukru, jajka i […]

Dietetyczne bananowe brownie – przepis

Published on : 4 lutego 20198 lutego 2019 Published by : Strefa Ruchu

Historię o wynalezieniu popularnego ciastka Brownie słyszał już chyba każdy. Według jednej z jej wersji – bo jak wiele popularnych historii, również ona ma niejedną – amerykańska bibliotekarka, niejaka pani Brown, zapomniała o dodaniu proszku do pieczenia do ciasta czekoladowego. Niewyrośnięte ciasto okazało się jednak na tyle smaczne, że z […]

Trzy rodzaje jogi dla każdej kobiety

Published on : 15 Lut 2019

Zajęcia jogi cieszą się w klubach fitness coraz większą popularnością. Dzieje się tak, dlatego, że zacząć ćwiczyć może praktycznie każdy bez względu na wiek, czy stopień sprawności fizycznej. Istnieje wiele
Jak odpowiednio przygotować się do treningu?

Published on : 21 Gru 2018

Wiele osób, szczególnie tych, które dopiero pierwszy raz zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami zastanawia się nad tym, jak się przygotować do treningu, aby był on jak najbardziej efektywny, a jego
Jak zachowywać się po treningu, by nie zniweczyć wysiłku?

Published on : 21 Gru 2018

Każdy, kto od jakiegoś czasu regularnie ćwiczy doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak się przygotować do treningu, aby w czasie jego trwania możliwe było osiągnięcie jak najbardziej optymalnych efektów.
Co to jest CrossFit? Co daje taki trening?

Published on : 4 Sty 2019

Aktywność fizyczna zdobyła w ostatnich latach zasłużoną popularność. Wiele osób, których jedyną formą ruchu do tej pory było przejście z bramy domu do samochodu zaczęło treningi kilka razy w tygodniu.
Maszyny na siłowni – Przewodnik po sprzęcie

Published on : 4 Sty 2019

Dobra siłownia, wyposażona w maszyny wysokiej jakości w ilości wystarczającej na swobodny trening nawet w godzinach szczytu to klucz do sukcesu. Jakie sprzęty do ćwiczeń powinny znaleźć się w porządnej

Trzy rodzaje jogi dla każdej kobiety

Published on : 15 Lut 2019

Zajęcia jogi cieszą się w klubach fitness coraz większą popularnością. Dzieje się tak, dlatego, że zacząć ćwiczyć może praktycznie każdy bez względu na wiek, czy stopień sprawności fizycznej. Istnieje wiele
Pies z głową w dół – pozycja w jodze pełna korzyści

Published on : 15 Lut 2019

Adho mukha svanasana, czyli popularny pies z głową w dół to prosta pozycja jogi, którą powinien opanować każdy. Przynosi ona tak wiele korzyści, że bywa nazywana pozycją doskonałą. Pomoże ona
Dlaczego warto uprawiać jogę?

Published on : 15 Lut 2019

Pomaga nie tylko ciału, ale też duszy. Warto zapoznać się z różnymi rodzajami jogi, aby wybrać tą najlepszą dla siebie. Joga to wbrew pozorom nie sport, ale wywodzący się z
Jak szybko wyrzeźbic brzuch – Aerobowa 6 Weidera

Published on : 15 Lut 2019

Każdy z nas marzy o pięknie wyrzeźbionym brzuchu, aby bez skrępowania pokazać się na plaży, czy basenie. Piękny brzuch może nam zagwarantować nie tylko powodzenie u płci przeciwnej, ale także
Jak podkręcić metabolizm? Kilka cennych porad

Published on : 10 Lut 2019

Niestety jest wiele osób, które mają problemy z tym, aby schudnąć, czy nawet po prostu powrócić do swojej pierwotnej sylwetki, na przykład sprzed ciąży. Bardzo często kolejne diety, a nawet

Czym zastąpić drożdże? Zdrowe tradycyjne spulchniacze

Placuszki twarogowe FIT – Prosty i zdrowy przepis

Dietetyczne bananowe brownie – przepis

Trzy rodzaje jogi dla każdej kobiety

Jak odpowiednio przygotować się do treningu?

Jak zachowywać się po treningu, by nie zniweczyć wysiłku?

Co to jest CrossFit? Co daje taki trening?

Maszyny na siłowni – Przewodnik po sprzęcie

Trzy rodzaje jogi dla każdej kobiety

Pies z głową w dół – pozycja w jodze pełna korzyści

Dlaczego warto uprawiać jogę?

Jak szybko wyrzeźbic brzuch – Aerobowa 6 Weidera

Jak podkręcić metabolizm? Kilka cennych porad

O nas

Strefa Ruchu

Menu