Placuszki twarogowe FIT – Prosty i zdrowy przepis
Placuszki twarogowe fit, pełne pysznego, białego sera, usmażone na patelni i obficie […]
Dietetyczne bananowe brownie – przepis
Historię o wynalezieniu popularnego ciastka Brownie słyszał już chyba każdy. Według jednej […]
Jak nauczyć się stać na rękach – porady na start
Stanie na rękach jest o wiele bardziej uniwersalną umiejętnością, niż wydaje się […]
Balance Board w fitnessie
Coraz częściej w fitness clubach możemy spotkać platformy do ćwiczenia równowagi, które zazwyczaj znane […]
Maszyny na siłowni – Przewodnik po sprzęcie
Dobra siłownia, wyposażona w maszyny wysokiej jakości w ilości wystarczającej na swobodny […]
Co to jest CrossFit? Co daje taki trening?
Aktywność fizyczna zdobyła w ostatnich latach zasłużoną popularność. Wiele osób, których jedyną […]
Jak zachowywać się po treningu, by nie zniweczyć wysiłku?
Każdy, kto od jakiegoś czasu regularnie ćwiczy doskonale zdaje sobie sprawę z […]
Jak odpowiednio przygotować się do treningu?
Wiele osób, szczególnie tych, które dopiero pierwszy raz zaczynają swoją przygodę z […]
Joga – Wszystko co warto wiedzieć
Joga to jeden z sześciu ortodoksyjnych systemów charakteryzujących system filozofii indyjskiej, zajmująca […]